葉酸サプリ

ベビ待ち 葉酸 サプリ

不妊治療にも葉酸サプリの活用

2000年に厚生労働省から妊婦さんの葉酸の必要性が提示されました。
ですが葉酸は妊婦さんだけでなくベビ待ちの妊活中女性、更年期障害の女性など多くの女性に必要な栄養素なんです。でも、食品から中々、摂れないというやっかいな栄養素なんです。

 

ですから葉酸サプリの人気が高まっているんです。
特にベビ待ち女性の不妊治療にも愛飲している人が増えてきています。

 

厚生労働省も推進

赤ちゃんの体が最も成長する妊娠初期(妊娠12週まで)に必要不可欠な栄養素だという点から、妊娠を計画している女性に対し、1日当たり0.4mg(400μg)以上の葉酸の摂取を推奨しています。2002年以降の母子手帳にも葉酸に関する記述がしっかり記載されています。

 

葉酸は取り過ぎてもダメだし、一度にまとめて摂取して蓄えることも出来ないので、食事で摂りきれない分はサプリでしっかり補って、いつベビーが出来ても慌てないように今から準備しておきましょう!

 

ベビ待ちさんにも妊婦さんにもオススメの葉酸サプリベスト3

KODAKARA─コダカラ─

不妊治療の専門家が開発したサプリ

コダカラはどこにもまけない3つのこだわりを詰め込んだサプリです。妊活に必要な多くの栄養を配合することでオールインワン妊活サポートサプリメントとなっています。不妊専門化が多くの意見や現場の立場から開発したので、様々な面からのサポートが期待できるサプリです。
kodakaraの詳細

 

ベルタ葉酸サプリ

ママに大人気のたまごクラブにも紹介される人気ぶり!

ベルタ葉酸サプリに配合されているビタミンやミネラルで、乱れがちな体の不調や栄養不足を改善していきます。その他にも、日々のストレスで不足してしまう栄養素も補うことができます。妊娠前の女性の体もしっかりケアすることで妊娠しやすい身体への変化も期待できます。
ベルタ葉酸サプリの詳細

 

美的ヌーボ

日本人の大好きなDHA&EPAを配合

ビタミン、ミネラル不足で不調が続いていては妊娠も期待できません。ベビ待ちなら普段から妊娠に備えて不調は改善しておきたいですよね。妊娠準備に必要な葉酸も、ミネラルもビタミンも摂れる葉酸サプリです。ただ、美的ヌーボは粒が大きい物もあり飲みにくいので、妊娠中のつわりの時にはかなり飲むのに苦労しそうです。

美的ヌーボの詳細

 

現代人にはサプリが必要

現代人は栄養素が足りてないと言われています。
その理由の一つに、野菜の栄養価の問題です。実際に食べている野菜は、一昔前と比較すると栄養価の低い野菜が多いと言います。同じ畑で何十年も作り続けるわけですから当然のことです。
ですから、+αでサプリメントを活用することで健康に暮らせている人も多いのです。

ベビ待ちで妊活中の夫婦だとかなり栄養バランスのよい食事をしていると思います。
しっかり食べている=しっかり摂れているではないのです。

 

もちろん、ベビ待ち夫婦なら食事の充実も必要でしょうが、サプリなどで必要な栄養素をしっかり補給していつ妊娠してもいいように健康なカラダにしておきましょう。

生活習慣を正す

妊活には必要な栄養素も大事ですが生活習慣を正すことも必要です。
特に、タバコ・飲酒・カフェイン・薬など日常的に摂取している飲食物には注したいですね。妊活していてもしばらくは妊娠した自覚がありませんので、万全を期すことも必要です。

 

妊娠中のタバコとお酒は、百害あって一利なしと言われるように胎児への悪影響が大きいです。
万が一ですが、もしも赤ちゃんに体調不良が起きたとき「私のタバコやお酒のせい?」と育児中にずっと思い悩む結果となってしまいますので、備えあれば憂いなし、妊娠を考えたらまずは見直したい生活習慣の一つですね。出産先進国のオーストラリアなどでは、2008年より「妊婦禁酒令」が出ているほど妊婦の飲酒は良くないとされています。

 

そしてもう一つ気を付けたいのが、「受動喫煙」です。
本人が吸わなくても周りが吸っている煙を吸ってしまうと自分が吸った以上に影響があると言われています。